جدیدترین‌های «هورمون»:

ورزش باعث افزایش قد می‌شود؟

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، هورمون رشد در طول شبانه روز به شکل ضربانی ترشح می‌شود و برخی محرک‌های فیزیولوژیک می‌توانند، ترشح هورمون رشد را تحریک کنند. دو تا از قوی‌ترین این محرک‌ها، ورزش و خواب هستند و هورمون رشد نقش‌های متفاوتی در طول زندگی دارد؛ از تاثیر روی رشد، بازیافت عضله، استخوان و کلاژن گرفته تا تنظیم جنبه‌های انتخابی عملکرد متابولیک شامل افزایش متابولیسم چربی و حفظ ترکیب بدنی سالم تر در آینده و ورزش های قدرتی و هوازی می‌توانند موجب افزایش قابل توجه ترشح هورمون رشد شوند و با افزایش شدت ورزش، ترشح بیشتر می شود. بیشتر بخوانید: راه‌های افزایش قد در دوران نوجوانی اگر حجم ورزش بیش از توان فرد باشد، ابتدا دچار خستگی تمرینی می‌شود. متغیرهای...


ورزش باعث رشد قد می‌شود؟

هورمون رشد در طول شبانه روز به شکل ضربانی ترشح می‌شود و برخی محرک‌های فیزیولوژیک می‌توانند، ترشح هورمون رشد را تحریک کنند. دو تا از قوی‌ترین این محرک‌ها، ورزش و خواب هستند و هورمون رشد نقش‌های متفاوتی در طول زندگی دارد؛ از تاثیر روی رشد، بازیافت عضله، استخوان و کلاژن گرفته تا تنظیم جنبه‌های انتخابی عملکرد متابولیک شامل افزایش متابولیسم چربی و حفظ ترکیب بدنی سالم‌تر در آینده و ورزش‌های قدرتی و هوازی می‌توانند موجب افزایش قابل توجه ترشح هورمون رشد شوند و با افزایش شدت ورزش، ترشح بیشتر می‌شود. به گزارش ایسنا، اگر حجم ورزش بیش از توان فرد باشد، ابتدا دچار خستگی تمرینی می‌شود. متغیر‌های تکرار، زمان و شدت، حجم ورزش را تعیین می‌کنند و در صورتی که...


ورزش واقعا باعث رشد قد می‌شود؟

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، هورمون رشد در طول شبانه روز به شکل ضربانی ترشح می‌شود و برخی محرک‌های فیزیولوژیک می‌توانند، ترشح هورمون رشد را تحریک کنند. دو تا از قوی‌ترین این محرک‌ها، ورزش و خواب هستند و هورمون رشد نقش‌های متفاوتی در طول زندگی دارد؛ از تاثیر روی رشد، بازیافت عضله، استخوان و کلاژن گرفته تا تنظیم جنبه‌های انتخابی عملکرد متابولیک شامل افزایش متابولیسم چربی و حفظ ترکیب بدنی سالم تر در آینده و ورزش های قدرتی و هوازی می‌توانند موجب افزایش قابل توجه ترشح هورمون رشد شوند و با افزایش شدت ورزش، ترشح بیشتر می شود. اگر حجم ورزش بیش از توان فرد باشد، ابتدا دچار خستگی تمرینی می‌شود. متغیرهای تکرار، زمان و شدت، حجم...


آیا ورزش باعث رشد قد می‌شود؟

هورمون رشد در طول شبانه روز به شکل ضربانی ترشح می‌شود و برخی محرک‌های فیزیولوژیک می‌توانند، ترشح هورمون رشد را تحریک کنند. دو تا از قوی‌ترین این محرک‌ها، ورزش و خواب هستند و هورمون رشد نقش‌های متفاوتی در طول زندگی دارد؛ از تاثیر روی رشد، بازیافت عضله، استخوان و کلاژن گرفته تا تنظیم جنبه‌های انتخابی عملکرد متابولیک شامل افزایش متابولیسم چربی و حفظ ترکیب بدنی سالم‌تر در آینده و ورزش‌های قدرتی و هوازی می‌توانند موجب افزایش قابل توجه ترشح هورمون رشد شوند و با افزایش شدت ورزش، ترشح بیشتر می‌شود. اگر حجم ورزش بیش از توان فرد باشد، ابتدا دچار خستگی تمرینی می‌شود. متغیر‌های تکرار، زمان و شدت، حجم ورزش را تعیین می‌کنند و در صورتی که حجم زیاد در...


ساختار مغز زنان در طول قاعدگی واقعا تغییر می‌کند

گروهی از پژوهشگران به سرپرستی الیزابت ریزور و ویکتوریا بابنکو، دانشمندان علوم اعصاب از دانشگاه کالیفرنیا در سانتاباربارا، ۳۰ زن را در طول دوره‌های قاعدگی ردیابی و تغییرات ساختاری را که در مغز با نوسانات نمایه‌های هورمونی اتفاق می‌افتد، با جزئیات ثبت کردند. به گزارش ایسنا، براساس نتایج این پژوهش که در سرور پیش‌چاپ bioRxiv منتشر شده و هنوز موردبررسی همتا قرار نگرفته؛ تغییرات ساختاری در مغز در طول قاعدگی ممکن است تنها محدود به مناطق مرتبط با چرخه قاعدگی نباشد. پژوهشگران می‌گویند: این، اولین نتایجی است که تغییرات هم‌زمان مغز را در ریزساختار ماده سفید و ضخامت قشر مغز گزارش می‌کند که هم‌زمان با ریتم‌های هورمونی مبتنی بر چرخه قاعدگی روی می‌دهد. اثرات متقابل مغزی-هورمونی قوی ممکن است محدود...


چرا سخت و خسته از خواب بیدار می شوید ؟

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️  اگر چه به نظر می‌رسد که می‌توانیم کمبود خواب خود در طول هفته را در آخر هفته‌ها جبران کنیم، اما این کار فقط ریتم شبانه روزی بدن ما را به هم می‌زند و کیفیت استراحت را می‌کاهد. آیا شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که صبح‌ها سخت بیدار می‌شوید؟در چنین حالتی باید به مجموعه اشتباهاتی که باعث می‌شود سخت‌تر از خواب بیدار شوید، توجه کنید.  ۱. روتین روزانه نداریدنداشتن یک روتین روزانه مشخص، بیدار شدن صبح را برای شما سخت‌تر می‌کند. بسیار مهم است که زندگی شما ریتم شبانه روزی داشته باشد یا به ساعت بیولوژیک بدن خود توجه کنید که بین دوره‌های فعالیت حداقلی و حداکثری جابجا می‌شود.اگر به جای پیروی کردن...


جفت در بروز دیابت بارداری نقش دارد

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان گزارش دادند که نقص در نحوه بیان ژن هورمونی موسوم به فاکتور رشد شبه انسولین ۱ (IGF-۱) در نحوه بیان جفت با مقاومت به انسولین در دوران بارداری مرتبط است. «ماری فرانس هیورت»، محقق ارشد و استادیار پزشکی جمعیت در دانشگاه هاروارد، گفت: «جفت به عنوان محرک اصلی تغییرات در فیزیولوژی انسولین در بارداری، احتمالاً منبع اصلی هورمون‌های دخیل در ایجاد دیابت بارداری است.» دیابت بارداری از هر هفت بارداری یک مورد را تحت تأثیر قرار می‌دهد و می‌تواند منجر به عوارض متعدد در دوران بارداری و زایمان شود. تحقیقات قبلی نشان داده است که مقاومت بیش از حد به انسولین منجر به دیابت بارداری می‌شود، اما دلایل دقیق...


فعالیت‌های نظارتی مزارع آبزیان استان بوشهر به بخش خصوصی واگذار شد

به گزارش خبرنگار مهر، مهدی تنگستانی مکان بعد از ظهر یکشنبه در نشست با خبرنگاران اظهار داشت: واگذاری کار تأیید مزارع پرورش آبزیان در استان بوشهر به اتحادیه‌ها و بخش خصوصی برای کمک به رفع مشکلات و گرفتاری‌های مراکز پرورش و تکثیر در کنار نگاه نظارتی و حاکمیتی دامپزشکی استان صورت گرفته است. مدیرکل دامپزشکی استان بوشهر تصریح کرد: ۵۳ هزار بازدید از مراکز عرضه و تولید محصولات غذایی و دامی و پروتئینی در یکسال گذشته صورت گرفته است. تنگستانی مکان افزود: در سال گذشته بر اساس بازدیدهای صورت گرفته ۸۶ هزار کیلوگرم فرآورده گوشتی و آبزیان معدوم و همچنین ۹ هزار کیلوگرم از این فرآورده‌ها ضبط شده است. مدیر کل دامپزشکی استان بوشهر با بیان اینکه بیماری AHPND در...


اولین شواهد از تغییرات ساختاری مغز در طول قاعدگی

دانشمندان برای اولین بار به شواهدی از تغییرات ساختاری مغز در طول قاعدگی دست یافتند. به گزارش ایسنا، تغییرات مداوم هورمون‌هایی که چرخه قاعدگی را هدایت می‌کنند، فقط بر آناتومی تولید مثل تأثیر نمی‌گذارد، بلکه همچنین مغز را تغییر می‌دهند و یک مطالعه جدید به ما بینشی در مورد چگونگی این اتفاق داده است. به نقل از اس‌ای، گروهی از پژوهشگران به سرپرستی دانشمندان علوم اعصاب الیزابت ریزور و ویکتوریا بابنکو از دانشگاه کالیفرنیا سانتا باربارا، ۳۰ زن را در طول دوره‌های قاعدگی ردیابی و تغییرات ساختاری را که در مغز با نوسانات نمایه‌های هورمونی اتفاق می‌افتد با جزئیات ثبت کردند. نتایج که البته هنوز مورد بررسی همتا قرار نگرفته‌ و در سرور پیش‌چاپ bioRxiv منتشر شده است، نشان می‌دهد...


دیابتی‌ها از ته دل بخندید تا معجزه آن را ببینید

آفتاب‌‌نیوز : گا‌ها پای صحبت می‌نشینید تا مدت زمانی برایتان حرف بزند و خود را از غم خالی کند. اما بعد از ساعت‌ها صحبت کردن نه تنها آرام نمی‌گیرد که خودتان هم غصه دار می‌شوید. به باور «سارا دین پرست» کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش بهترین راه برای دور کردن غم و ناراحتی، خنده درمانی است. او تحقیقات پایان نامه خود را درباره همین موضوع نوشته است. دین پرست به اهمیت خنده در درمان استرس و نگرانی اشاره می‌کند و می‌گوید: «خندیدن باعث ترشح هورمون سروتونین (شادمانی) و اندروفین می‌شود. «با ترشح هورمون اندروفین خون در رگ‌ها روان می‌شود و اکسیژن بیشتری به مغز می‌رسد؛ بنابراین ضربان قلب کاهش پیدا می‌کند. از سوی دیگر ترشح هورمون کورتیزول یا هورمون استرس کنترل...


دلایل افزایش وزن که از آن بی خبر هستید

آفتاب‌‌نیوز : خستگی و افزایش وزن از مشکلات رایجی هستند که بسیاری از افراد تجربه می‌کنند. این علائم اغلب پیامد طبیعی استرس و کمبود خواب هستند، اما گاهی اوقات ممکن است از ابتلا به یک بیماری زمینه‌ای ناشی شوند. در مقاله‌ی امروز دیجی‌کالا مگ به معرفی شایع‌ترین دلایل خستگی و افزایش وزن ناخواسته می‌پردازیم. با ما همراه باشید. ۱. کم‌کاری تیروئید هیپوتیروئیدیسم یا کم‌کاری تیروئید زمانی رخ می‌دهد که غده‌ی تیروئید نتواند به‌اندازه‌ی کافی هورمون تولید کند. درنتیجه، کاهش متابولیسم بدن به افزایش وزن و خستگی منجر می‌شود. سایر علائم کم‌کاری تیروئید عبارتند از: بی‌حسی و گزگز دست‌ها یبوست درد بدن و عضلات افزایش کلسترول خون عدم تحمل سرما پوست و موی خشک و زبر کاهش میل جنسی پریود‌های مکرر...


اگر مدام خسته هستید، این مورد را چک کنید

رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم، مدیریت استرس و خواب کافی می‌تواند عملکرد تیروئید را بهبود بخشد و خستگی مزمن را کاهش دهد. مطالعات اخیر بر نقش غده تیروئید در تنظیم متابولیسم، استفاده از انرژی و چگونگی تأثیر آن بر خستگی تأکید می‌کنند. به گزارش خبرآنلاین، خستگی مزمن یک عارضه شایع و ناتوان‌کننده است که عده بسیاری را تحت تأثیر قرار می‌دهد و زنان بیشتر در معرض عوارض آن هستند. در حالی که ممکن است دلایل زمینه‌ای مختلفی برای خستگی مزمن وجود داشته باشد، تحقیقات علمی اخیر ارتباط چشمگیری را بین سلامت تیروئید و خستگی مزمن، به ویژه در زنان، نشان داده‌اند و اهمیت پرداختن به سلامت تیروئید در مدیریت مؤثر خستگی را برجسته کرده‌اند. غده تیروئید نقش مهمی در تنظیم...


چه چیزی باعث ژنیکوماستی می شود؟

ژنیکوماستی (Genicomastia) یا بزرگ شدن غیرطبیعی سینه در مردان، می‌تواند به عوامل مختلفی برگردد. در زیر، برخی از عوامل مهم که می‌تواند باعث بروز ژنیکوماستی شود، آمده است: 1. نوع ژنتیکی: عوامل ژنتیکی می‌توانند نقش مهمی در بروز بزرگ شدن غیرطبیعی سینه، یا ژنیکوماستی، داشته باشند. برخی افراد به دلیل وراثت، ژن‌های خاصی که تأثیری بر تنظیم هورمون‌ها و سطح استروژن (یک هورمون زنانه) دارند، از بروز این وضعیت رنج میبرند. به عبارت دیگر، وجود ژن‌های خاص در ارثیه می‌تواند به افزایش سطح استروژن در بدن کمک کند، که این موضوع می‌تواند منجر به بزرگ شدن بیش از حد سینه شود که در آن اندازه و شکل سینه به طور غیرطبیعی تغییر می‌کند و ممکن است به افسردگی و اضطراب...


آیا سرما می‌تواند علتی برای کلیه درد باشد؟

کلیه به عنوان یکی از اصلی‌ترین ارگان‌های بدن، در حفظ تعادل همه دستگاه‌های بدن تاثیر گذار است؛ در هر شبانه روز ۱۷ هزار لیتر خون وارد کلیه می‌شود و ۱۷۰ لیتر آن، توسط کلیه فیلتر می‌شود. علائمی نظیر تکرر ادرار، افزایش یا کاهش حجم ادرار نسبت به میزان معمول؛ خون در ادار، احساس فشار یا دفع ادراربه سختی، تیره شدن رنگ ادرار، شب ادراری، ادرار کف آلود از جمله علائمی است که نشان دهنده اختلال در عملکرد کلیه‌ها است.  تنظیم حجم مایعات و الکترولیت‌های بدن، دفع مواد سمی، کنترل فشار خون، کنترل اسید و باز، دفع دارو‌ها و همچنین تولید هورمون اریتروپویتین نام برد.  هورمون اریتروپویتین نقش مهمی در خون سازی بدن دارد، این هورمون در داخل کلیه‌ها ساخته...


خوردن بال و گردن مرغ برای سلامتی ضرر دارد؟

حمیدرضا خدایی، استادیار دانشگاه آزاد اسلامی، درباره شایعه مرغ‌های هورمونی، با بیان اینکه مرغ‌های هورمونی بزرگترین دروغ قرن است، گفت: «در سیستم‌های پرورشی طیور، حداقل سه نوع پرورش مرغ وجود دارد یک نوع پرورش مرغ گوشتی است که به لطف پیشرفت اصلاح نژاد و تغذیه مناسب حداکثر دو ماه بیشتر طول نمی‌کشد که مرغ‌ها رشد کنند و توجه شود که این مرغ‌ها و خروس‌ها اصلا به سن بلوغ نمی‌رسند. این نوع مرغ‌ها برای مصرف به بازار عرضه می‌شوند. سلامت نیوز در خبری نوشت:دسته دوم مرغ‌های تخم گذار هستند که از تخم مرغ آن‌ها استفاده می‌کنیم. دسته سوم مرغ‌های لاین (یا اجداد) هستند که از این نوع مرغ‌ها جوجه کشی می‌کنیم و اصلا به چرخه خوراک ما وارد نمی‌شوند (و ممکن...


فواید شگفت‌انگیز تاثیر ماساژ بر اعصاب و سلامت روان

درصد قابل‌توجهی از بیماری‌ها، منشا عصبی دارند! طبق تجربه افراد، این علائم را می‌توان با ماساژ درمانی التیام بخشید. به‌همین‌خاطر اگر با استرس بالا دست‌و‌پنجه نرم می‌کنید، ماساژ را امتحان کنید. کاهش استرس،‌ تنظیم ریتم قلب و کاهش اختلالات روانی، همه و همه با ماساژ درمانی قابل‌کنترل هستند. ماساژ همچنین با افزایش ترشح دوپامین، هورمون شادی را در بدن آزاد می‌کند. اگر شما هم فشار عصبی بالایی را در زندگی تحمل می‌کنید، این مقاله برای شماست. در ادامه با تاثیر ماساژ بر اعصاب و فواید آن برای سلامت جسم و روح آشنا خواهیم شد. ماساژ باعث افزایش دوپامین در بدن می‌شود یکی از مهم‌ترین انتقال‌دهنده‌های عصبی در بدن دوپامین نام دارد. این انتقال‌دهنده برای پاسخ‌گویی به محرک‌های عاطفی فعال است....


هفت فایده بی‌نظیر حمام بخار

حمام بخار نه‌تن‌ها موجب آرامش جسم و روح می‌شود، بلکه برخی از بیماری‌ها را هم درمان می‌کند. به گزارش خبرآنلاین، از این فواید می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: ۱. بهبود گردش خون بررسی‌ها نشان داده حمام بخار موجب باز شدن مویرگ‌ها می‌شود که درنتیجه آن، اکسیژن‌رسانی به سراسر بدن بهتر صورت می‌گیرد. درضمن گردش خون بهتر، از فشار خون کاسته و قلب را سالم‌تر نگه می‌دارد و در عین‌حال سرعت ترمیم بافت‌های جراحت‌دیده پوستی را افزایش می‌دهد. ۲. بهبود وضعیت پوست گرما و تعریق در فضای پر از بخار و مرطوب، منافذ بسته پوست را باز کرده و تمام آلودگی‌ها و پوست‌های مرده را از روی پوست پاک می‌کند. این عملکرد موجب بهبود آکنه افراد مبتلا به این جوش‌های...


به این دلایل هرگز در طول روز نخوابید

آفتاب‌‌نیوز : یک پژوهشگر و درمانگر اختلالات خواب با اشاره به آسیب‌های بسیار خواب روزانه برای سلامت بدن، از تمام افراد و بویژه کارمندان خواست بعد از برگشت از سر کار نخوابند. دکتر علی زکی‌ئی با بیان اینکه بدن یک ساعت بیولوژیک داشته که فعالیت‌های خود را بر اساس آن تنظیم می‌کند، گفت: این ساعت بیولوژیک خود را با تابش نورخوشید وفق داده و بر اساس آن ترشح هورمون‌های بدن را تنظیم می‌کند؛ بنابراین هرگونه جابجایی در ساعت خواب افراد، بدن را دچار اشتباه کرده و موجب اختلال در ترشح هورمون‌های بدن می‌شود. زکی‌ئی با مضر دانستن خواب روزانه گفت: خواب فقط مختص شب است و در طول مدت خواب شبانه هورمون‌های مورد نیاز ترشح می‌شود و اگر فردی در...


پیشرفت در حل مشکلات باروری با ایجاد اولین اطلس تخمدان انسان

دانشمندان با ردیابی تمام فعالیت ژن در نمونه‌های بافتی تخمدان، اولین اطلس از تخمدان انسان را با نوید به حل مسائل باروری ایجاد کردند. به گزارش ایسنا، اولین اطلس تخمدان انسان می‌تواند به بازگرداندن تولید هورمون تخمدان و توانایی داشتن فرزندان مرتبط بیولوژیکی منجر شود. به نقل از آی‌ای، پژوهشگران دانشگاه میشیگان(U-M) که بخشی از پروژه اطلس سلول انسانی با هدف نقشه برداری از تمام سلول‌های مختلف هستند، مرزهای قابل توجهی را درنوردیده‌اند. آنها ابزار بالقوه‌ای برای ایجاد تخمدان‌های مصنوعی با استفاده از بافت‌هایی که قبل از قرار گرفتن در معرض شیمی درمانی و پرتودرمانی ذخیره و منجمد شده‌اند، ایجاد کرده‌اند. تخمدان مصنوعی در حال حاضر، جراحان می‌توانند بافت تخمدان منجمد قبلی را برای بازگرداندن هورمون و تولید تخمک،...


همه چیز درباره هورمون درمانی

تحقیقات در زمینه قرص‌های هورمونی بسیار گسترده است. «Women's Health Initiative» یک مطالعه بزرگ و قطعی در زمینه تأثیرات هورمون‌های زنانه بر سلامت زنان است که از سال ۱۹۹۱ آغاز شد. این تحقیقات به بررسی تأثیر هورمون‌ها بر سلامت اندام‌های داخلی زنان، اثرات بر سلامت روانی و فیزیولوژی زنان و همچنین ارتباط آنها با بیماری‌های جدی مانند سرطان، بیماری‌های قلبی و عوامل دیگر می‌پردازد. همچنین «Nurses' Health» نیز یکی از بزرگترین و بلندمدت‌ترین تحقیقات در زمینه تأثیرات مصرف هورمون‌های زنانه بر سلامت است. این تحقیقات به بررسی تأثیر مصرف هورمون‌ها بر بیماری‌های مختلف، شامل بیماری‌های قلبی، اختلالات استخوان، بیماری‌های تشدیدی و دیگر عوارض سلامتی در زنان می‌پردازد. تحقیقاتی با نام «Cooperative Studies Program» نیز توسط وزارت دفاع ایالات متحده ایجاد...


رابطه خوردن شکلات و آکنه

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ ️  آکنه در اثر غدد چربی بیش از حد فعال ایجاد می‌شود. غدد چربی غددی میکروسکوپی هستند که به فولیکول‌های مو متصل می‌باشند. وظیفه آن‌ها ترشح روغن پوست (سبوم) است که به منظور ضد آب کردن بدن از ساقه مو‌ها عبور کرده و به پوست می‌رسد. اگر غدد، بیش از حد روغن پوست ترشح کنند، کانال در امتداد ساقه مو مسدود می‌شود. در نتیجه، ایجاد روغن پوست و سلول‌های مرده در غدد و فولیکول مو رخ می‌دهد. این توده راکد و مسدود، درست در زیر سطح پوست به باکتری‌ها آلوده می‌شود و به یک جوش تبدیل خواهد شد. غدد چربی ترشحات خود را در واکنش به مقادیر زیاد هورمون‌های جنسی، مانند هورمون‌های موجود در دوران...


جدایی اثراتی مانند ترک کوکائین دارد!

 به گزارش تابناک به نقل از روزیاتو، شاید کلیشه به نظر برسد، اما روانشناسان می‌گویند که افراد پس از جدایی و به هم زدن رابطه خود می‌توانند اثراتی مانند ترک کوکائین را تجربه کنند و تا مرز جنون پیش بروند.  هلن فلنگن بازیگر سابق م «خیابان کورونیشن» آخرین سلبریتی است که پس از پایان یک رابطه، از مشکلات روانی خود پرده برداشته است. این زن ۳۲ ساله به‌تازگی فاش کرد که پس از جدایی از اسکات سینکلر، فوتبالیست انگلیسی به روان‌پریشی مبتلا شده است.   او در پستی در اینستاگرام توضیح داد چگونه فشار ناشی از یک مادر مجرد و شاغل بودن، باعث شد که به یک داروی ADHD روی بیاورد، اما در نتیجه به یک «واکنش بد» و...


دویدن چه فوایدی دارد و چرا باعث شادی می‌شود؟

ایتنا - ورزش کردن قطعا باعث سلامتی می‌شود و در این موضوع شکی نیست. حتی کسی تردید ندارد که ورزش و دویدن باعث لذت و شادی می‌شود. اما چرا دویدن تا این حد مفرح است؟ چرا می‌گویند دویدن دنیا را به جای شادتری برای زندگی تبدیل می‌کند؟ دانشمندان مطالعات زیادی درباره ورزش دو انجام داده‌اند. این تحقیقات نشان می‌دهد دویدن سازوکارهایی را در بدن ایجاد می‌کند که باعث افزایش صبر، شادی، سرخوشی و هیجان می‌شود.  «استامینا» یا طاقت دویدن، مخصوصا اگر طولانی باشد افزایش استامینا یا همان طاقت را در پی دارد. این فرآیند باعث می‌شود تا استقامت جسمی و ذهنی بالایی پیدا کنیم، در نتیجه صبر و تحمل‌مان در مقابل مشکلات بیشتر می‌شود.  افزایش اعتماد به...


انجام شیمی‌درمانی مانعی برای پیشروی سرطان سینه

عضو هیئت مدیره انجمن علمی سرطان‌های زنان ایران گفت: یکی از باورهای نادرست در مورد سرطان سینه این است که شیمی درمانی زودرس باعث پخش شدن بیماری می‌شود، در حالی که این عملکرد درمانی مانع پخش این نوع سرطان در بدن بیماران خواهد شد. پوریا عادلی در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا نقش ماماها در تشخیص زودرس سرطان پستان، اظهار کرد: ماماها با تشخیص زودهنگام این سرطان می‌توانند در افزایش میزان بهبودی بیماران و کاهش هزینه‌های مالی تحمیل شده بر اقتصاد سلامت جامعه مؤثر باشند. وی ادامه داد: سرطان سینه اگر در مراحل اولیه تشخیص داده شود، مراحلی که به عنوان مراحل صفر یا مراحل استیج یک شناخته می‌شود و بیمار با یک رادیوتراپی ساده و هورمون‌تراپی یا حتی بدون نیاز...


نقش تغییرات هورمونی در مردان چیست؟/ آقایان این علائم را جدی بگیرند

به گزارش خبرنگار گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا، بسیاری فکر می‌کنند تغییرات هورمونی فقط مخصوص زنان است و فقط در بدن بانوان رخ می‌دهد، اما این باور کاملا غلط است چرا که تغییرات هورمونی در مردان نیز بسیار شایع است، این تغییرات در مردان با افزایش سن شکل می‌گیرد؛ همچنین برخی از پزشکان معتقدند که مردان هم دارای نشانه‌هایی از عادت ماهانه هستند، مطالعات علمی در سالیان اخیر نشان داده است که مردان هم مانند زنان ممکن است در برهه‌ای از ماه دچار مشکلاتی در ترشح هورمون‌های جنسی خود شوند، به همین دلیل برخی پزشکان معتقدند که آقایان هم مانند خانم‌ها می‌توانند دارای نشانه‌هایی از عادات خاصی در ماه باشند.نشانه‌های تغییرات هورمونی مردانه چیست؟محمد اعتمادی نیا پزشک عمومی...


گوشت این پرنده برای مصرف روزانه هیچ هورمون خطرناکی ندارد / شش برابر میگو هم فسفر دارد

استفاده از گوشت بوقلمون چند سالی است كه در كشور ما افزایش یافته. گوشت این پرنده حاوی هر دو نوع گوشت سفید و قرمز است.65 درصد گوشت بوقلمون سفید که در ناحیه سینه است و 35 درصد آن تیره که در ناحیه ران‌ها قرار دارد. هریك از این گوشت‌ها از نظر طعم و مزه باهم متفاوتند. گوشت سینه و بال‌ها سفید و لذیذ اند، از نظر مزه شبیه گوشت گوساله است و گوشت قرمز آن كه اغلب در ران‌ها یافت می‌شود، بسیار نرم و طعمی شبیه گوشت پرندگان وحشی یا شكاری را دارد. به گزارش مکتوب نامه، گوشت بوقلمون بدون پوست به طور طبیعی چربی كمی دارد و در هر 100 گرم آن تنها یك گرم چربی موجود است. تقریبا...


40 ساله هستید؟ از همین الان برای عمر بیشتر برنامه ریزی کنید+3 توصیه مهم علمی

عصر ایران- به گزارش سازمان جهانی بهداشت امروزه در سراسر جهان، مردم بیش از هر زمان دیگری عمر می کنند. اما برای بسیاری، بالا رفتن سن می تواند با افزایش خطر ابتلا به بیماری های مختلف همراه باشد. اکنون این سوال مطرح می شود: به عنوان یک فرد میانسال و یا حتی جوان چگونه می توانیم طول عمر خود را افزایش دهیم و سال های بیشتری را تا حد امکان سالم زندگی کنیم؟ در حالی که ژنتیک می تواند تا حد زیادی کیفیت واپسین سال های عمر هر یک از ما را تعیین کند، عوامل مرتبط با سبک زندگی نیز می توانند نقش مهمی در افزایش طول عمر داشته باشند. گفتنی است که میانسالی زمان بسیار خوبی برای هدایت تمرکز...


راهکارهای رهایی از استرس

ایتنا - استرس به دلایل مختلف رخ می‌دهد و بر سلامت جسم و روان تاثیر می‌گذارد. بسیاری از متخصصان برای آرام‌شدن و رهایی از فشار استرس راهکارهای مختلفی ارائه می‌کنند. کندی وینز، نویسنده و محقق دانشگاه پنسیلوانیا و متخصص استرس، نکاتی را درمورد کاهش استرس در نیویورک‌پست منتشر کرده است. به گفته او، بیشتر مردم فکر می‌کنند واکنش خوب و مناسبی نیست اگر تمرکز حواسمان را از روی استرس برداریم، در حالی که لزوما این طور نیست. او برای متمرکز نماندن روی استرس راهکارهایی دارد که آن‌ها را «راه نجات» می‌نامد. این راه‌کارها برای مقابله با اثرات کورتیزول و آدرنالین، هورمون‌های استرس‌زا، موثرند.  آه بکشید! وینز می‌گوید شیوه تنفس - دو دم گرفتن از راه بینی...


۳ ترفند ساده برای اینکه دیرتر گرسنه شوید

علاوه بر انتخاب غذا‌ها و نوشیدنی‌های سالم‌تر، چندین نکته و ترفند علمی وجود دارد که به مغز کمک می‌کند اشتها را کاهش دهد و احساس سیری و رضایت از صرف وعده غذایی را در شما به ارمغان آورد. به گزارش خبرآنلاین، ساده‌ترین ترفند‌هایی که به شما کمک می‌کنند از ریزه‌خواری و پرخوری روزانه بپرهیزید و ساعات طولانی‌تری سیر بمانید، عبارتند از: ۱) کاهش مصرف شیرینی‌جات غذا‌هایی که قند بالایی دارند، باعث ترشح دوپامین در مغز می‌شوند و نوعی احساس خوب را در ما به‌وجود می‌آورند. با مصرف این گروه از مواد غذایی، به ایجاد این حس اعتیاد پیدا می‌کنیم و همین باعث می‌شود مدام مواد غذایی شیرین مصرف کنیم. نتیجه این روند، چاقی و اضافه وزن است. ۲) خواب باکیفیت...


این دارو‌ها باعث پرکاری تیروئید می‌شوند

آفتاب‌‌نیوز : پرکاری تیروئید در حدود ۱ نفر از هر ۱۰۰ نفر بالای ۱۲ سال رخ می‌دهد و این وضعیت با افزایش سطح هورمون‌های تیروئید مشخص می‌شود. در حالی که چندین علت بالقوه برای پرکاری تیروئید وجود دارد، از جمله بیماری گریوز و ندول‌های تیروئید بیش فعال، برخی دارو‌ها نیز ممکن است منجر به این بیماری شوند. تیروئید پرکار چیست؟ غده تیروئید غده‌ای پروانه‌ای شکل است که در جلوی حنجره و در نزدیکی قاعده گردن شما قرار دارد و هورمون‌های تیروئیدی ترشح می‌کند که بدن شما از آن‌ها برای ذخیره و مدیریت انرژی استفاده می‌کند. این هورمون‌ها بر عملکرد‌هایی مانند ضربان قلب، تنفس و متابولیسم تأثیر می‌گذارند. گاهی اوقات، غده تیروئید بیش از حد هورمون تیروئید ترشح می‌کند. این وضعیت...


شیر و ماست خواب‌آور هستند؟

آفتاب‌‌نیوز : با توجه به اینکه کمبود خواب با بسیاری از پیامدهای منفی سلامت جسمی و روانی مرتبط است؛ یک مسئله مهم در حوزه بهداشت عمومی به حساب می‌آید. بسیاری از مردم به دنبال درمان‌های خانگی ساده برای بهبود کیفیت الگوی خواب هستند. خوردن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب، جزو روش‌های سنتی برای خواب بهتر به حساب می‌آید. خوردن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب، سنتی است که در طول نسل‌های مختلف به منظور ایجاد آرامش، تسکین اضطراب و تسهیل خواب به کار گرفته شده است. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تریپتوفان یک «اسید آمینه» است که در غذاهای حاوی پروتئین وجود دارد و نقش مهمی در انتقال دهنده عصبی به سرتونین دارد. سروتونین،...


بهترین راه تقویت سیستم ایمنی کدام است؟

 دانشمندان بررسی کردند که خواب چگونه بر حرکت سلول‌های ایمنی به نام سلول‌های تی تأثیر می‌گذارد. آنان بزرگسالان سالم را مورد مطالعه قرار دادند، خواب آنان را ردیابی کردند و در زمان‌های مختلف نمونه خون گرفتند. این مورد به متخصصان این امکان را می‌دهد که حرکت سلول‌های تی را بعد از یک خواب خوب و بدون آن مقایسه کنند. به گزارش ایسنا، این گروه همچنین بررسی کرد که آیا هورمون‌های تحت تأثیر خواب، مانند هورمون رشد و پرولاکتین، تأثیری بر حرکت سلول‌های تی دارند یا خیر؛ شایان ذکر است که سلول‌های تی به سیستم ایمنی کمک می‌کنند. سلول‌های تی نوعی گلبول سفید هستند که با عفونت مبارزه می‌کنند. آنها نمی‌توانند همیشه در یک مکان بمانند، نیاز به حرکت در اطراف...


تاثیر هورمون استرس بر توانایی‌های شناختی کودکان

ایسنا/خراسان رضوی محققان موسسه روان‌پزشکی ماکس پلانک آلمان بررسی کرده‌اند که چگونه هورمون‌های استرس بر رشد اولیه سلول‌های مغزی در قشر مغز جنین تاثیر می‌گذارند. به گزارش مدیکال اکسپرس، قشر مغز، ناحیه حیاتی مغز برای تفکر است و محققان توانستند پیوندهای علّی بین هورمون‌های استرس و ساختار مغزی تغییر یافته که به سطوح بالاتر تحصیلات در آینده مربوط می‌شود را نشان دهند. گروه هورمونی گلوکوکورتیکوئیدها برای تنظیم متابولیسم و پاسخ ایمنی بدن همچنین برای رشد اندام‌هایی مانند مغز و ریه‌ها قبل از تولد بسیار مهم است. هورمون‌ها در پاسخ به استرس ترشح می‌شوند و می‌توانند از مادر به جنین برسند. یکی از شناخته‌شده‌ترین هورمون‌های استرس، کورتیزول است که برای کمک به بلوغ ریه‌های جنین، اشکال مصنوعی آن تجویز می‌شود،...


راههایی برای افزایش هورمون شادی

به گزارش خبرگزاری صداوسیمای استان آذربایجان غربی،  راه‌های ساده‌ای برای افزایش هورمون‌های شادی وجود دارند؛ در حالی که این روش‌ها می‌توانند خلق و خوی ما را به طور موقت تقویت کنند برای شادی واقعی یا رضایت بیشتر ضروری است که حتماً به دلایل اصلی ناراحتی خود رسیدگی و به طور ریشه‌ای آن‌ها را حل کنیم. سروتونین یک ماده شیمیایی است که پیام‌ها را بین سلول‌های عصبی در مغز و سراسر بدن حمل می‌کند و نقش کلیدی در عملکردهای بدن مانند خلق و خو، خواب، هضم، حالت تهوع، بهبود زخم، سلامت استخوان، لخته شدن خون و میل جنسی دارد. سطح سروتونین خیلی کم یا زیاد می‌تواند باعث مشکلات جسمی و روانی شود. سروتونین به عنوان ۵-هیدروکسی تریپتامین (۵-HT)؛ انتقال دهنده عصبی...


آیا جراحی تومور هیپوفیز خطرناک است ؟

به گزارش گروه بازار خبرگزاری علم و فناوری آنا، غده هیپوفیز ، در پایین مغز و بالای قسمت داخلی بینی قرار دارد و مسئولیت تنظیم بیشتر هورمون‌های بدن و پیام‌رسان‌های شیمیایی که از طریق خون حرکت می‌کنند را بر عهده دارد. این غده، در ابعاد یک نخود است و در قسمتی از جمجمه به نام استخوان اسفنوئید قرار دارد. هورمون‌های این غده، بر ترشح هورمون‌های بسیاری از غدد دیگر بدن تأثیر می‌گذارند. اگر تومور هیپوفیز ایجاد شود که موجب ترشح بیش از حد هورمون‌های هیپوفیز و علائمی از جمله سردرد، اختلالات هورمونی و... شود، ممکن است تنها راهکار درمانی جراحی باشد. اما آیا جراحی تومور هیپوفیز خطرناک است؟ در این مقاله، به این موضوع می‌پردازیم. جراحی تومور هیپوفیز چیست؟ جراحی...


تیروئید موجب چه تغییراتی در سلامتی می‌شود؟

آفتاب‌‌نیوز : پریسا جالینوسی: تیروئید غده‌ای به شکل پروانه در جلوی گردن است که وظایف بسیار مهم و حیاتی را در بدن بر عهده دارد. هرگونه اختلال در ساخت و ترشح هورمون‌های تیروئید تغییرات زیادی را در بدن ایجاد می‌کند. این هورمون‌ها از تیروئید به داخل جریان خون ترشح می‌شوند و در بدن گردش پیدا می‌کنند. هدف آن‌ها تنظیم سوخت‌و‌ساز بدن ماست. در ادامه به بررسی مشکلاتی که ممکن است تنظیم نبودن تیروئید در بدن شما ایجاد کند، می‌پردازیم. بروز تغییرات در خواب اگر همیشه خوب می‌خوابیدید، اما به تازگی متوجه شده اید نمی‌توانید در طول شب راحت بخوابید این مشکل می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات تیروئید باشد. تیروئید پرکار هورمون‌های خاصی را بیش از اندازه تولید می‌کند که سیستم عصبی...


بهترین راه برای تنظیم هورمون زنانه که باید بدانید!

هورمون‌ها بخش مهمی از عملکرد بدن هستند و همه چیز از متابولیسم و سطح انرژی گرفته تا خلق‌وخو و باروری را تنظیم می‌کنند. وقتی سطح هورمون‌های ما نامتعادل باشند، می‌توانند تأثیر قابل‌توجهی بر سلامت کلی بدن داشته باشند. به گزارش خبرآنلاین، راه‌های مختلفی برای متعادل‌سازی هورمون‌ها وجود دارد، از جمله مصرف برخی داروها و تغییر سبک زندگی. مؤثرترین روش برقراری تعادل هورومونی از طریق رژیم غذایی سالم است. عدم تعادل هورمونی در زنان می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله: سن: با افزایش سن، سطح هورمون‌های زنان به طور طبیعی کاهش می‌یابد و منجر به یائسگی و کاهش تولید استروژن و پروژسترون می‌شود. شرایط پزشکی: برخی شرایط پزشکی می‌توانند باعث عدم تعادل هورمونی شوند، مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک...


کنترل سیری و عوامل موثر بر آن 

ایسنا/البرز یک کارشناس تغذیه گفت: جویدن آهسته غذا و انتخاب غذای مناسب می‌تواند باعث احساس سیری در زمان مناسب و جلوگیری از پرخوری و اضافه وزن شود. لادن خیابانی در گفت و گو با ایسنا با اشاره به اینکه برخی از مواد غذایی می‌توانند احساس سیری بیشتری ایجاد کنند، اظهارکرد: وجود فیبر، پروتئین و آب در یک وعده‌ غذایی و یا ترکیب صحیح مواد غذایی در یک وعده می‌تواند احساس سیری طولانی‌تری را به ما بدهد. علاوه بر این انتخاب غذاهای مناسب، آهسته غذا خوردن و خوب جویدن آن می‌تواند به کاهش وزن و کنترل احساس سیری و پراشتهایی در افراد کمک کند. وی در خصوص انتخاب غذا برای ایجاد سیری بهتر گفت: انتخاب و مصرف غذاهایی که علاوه...


بیماری تیروئید را بیشتر بشناسیم

احتمالا بسیاری از ما درباره مشکلات مربوط به بیماری تیروئید شنیده‌ایم. این مشکلات زمانی بروز می‌کند که غده تیروئید نتواند سطوح طبیعی هورمون‌های تیروئید را ترشح کند. از آنجایی که این هورمون‌ها در بدن نقش حیاتی ایفا می‌کنند، برهم خوردن تعادل آنها بدون شک بدن را با مشکل مواجه می‌کند زیرا هورمون‌های تیروئید بر عملکرد مغز و اندام، رشد استخوان، ضربان قلب و عملکرد ماهیچه‌ها تاثیر می‌گذارند. بر اساس گزارش موسسه ملی سرطان آمریکا، ایالت کنتاکی نسبت به سایر نقاط این کشور آمار سرطان تیروئید بالاتری دارد. به گزارش ایسنا، غده تیروئید عضوی است که در گردن قرار دارد و متابولیسم بدن را کنترل می کند. متابولیسم غذای مصرفی شما را پردازش کرده و به انرژی تبدیل می کند. حدود...


چه عواملی تعادل هورمونی را به هم می‌ریزند؟ / ۵ ادویه مفید برای تنظیم هورمون‌ها

آفتاب‌‌نیوز : هورمون‌ها بخش مهمی از عملکرد بدن هستند و همه چیز، از متابولیسم و سطح انرژی گرفته تا خلق و خو و باروری، را تنظیم می‌کنند. وقتی سطح هورمون‌های ما نامتعادل باشند، می‌توانند تأثیر قابل‌توجهی بر سلامت کلی بدن داشته باشند. راه‌های مختلفی برای متعادل‌سازی هورمون‌ها وجود دارد، از جمله مصرف برخی داروها و تغییر سبک زندگی. مؤثرترین روش برقراری تعادل هورومونی از طریق رژیم غذایی سالم است. عدم تعادل هورمونی در زنان می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله: سن: با افزایش سن، سطح هورمون‌های زنان به طور طبیعی کاهش می‌یابد و منجر به یائسگی و کاهش تولید استروژن و پروژسترون می‌شود. شرایط پزشکی: برخی شرایط پزشکی می‌توانند باعث عدم تعادل هورمونی شوند، مانند سندرم تخمدان پلی...


عادت‌هایی که متابولیسم شما را کند می‌کند

متابولیسم یک فرآیند بیوشیمیایی پیچیده است که آنچه را که می‌خورید و می‌نوشید، به انرژی تبدیل می‌کند. در این مطلب، ۵ موردی که ممکن است متابولیسم شما را به هم بزند، به اشتراک می‌گذاریم. قرار نگرفتن در معرض نور خورشید به گزارش همشهری آنلاین، بدن ما برای تولید ویتامین D به نور خورشید متکی است و نقش مهمی در عملکرد متابولیک دارد. بدون قرار گرفتن کافی در معرض نور خورشید، ما در معرض کمبود‌هایی هستیم که می‌تواند بر میزان کارآمدی بدن ما تاثیر داشته باشد. علاوه بر این، نور ناکافی خورشید می‌تواند ریتم شبانه روزی بدن را مختل کند، که بر هورمون‌های تنظیم کننده متابولیسم مانند ملاتونین و سروتونین تأثیر می‌گذارد. بد خوابیدن خواب با کیفیت برای سلامت متابولیک ضروری...


چند توصیه برای خواب بهتر با مصرف لبنیات

 با توجه به اینکه کمبود خواب با بسیاری از پیامدهای منفی سلامت جسمی و روانی مرتبط است؛ یک مسئله مهم در حوزه بهداشت عمومی به حساب می‌آید.  با توجه به اینکه کمبود خواب می‌تواند با پیامدهای منفی همراه باشد بسیاری از مردم به دنبال درمان‌های خانگی ساده برای بهبود کیفیت الگوی خواب هستند. به گزارش ایسنا، خوردن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب، جزو روش‌های سنتی برای خواب بهتر به حساب می‌آید. خوردن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب، سنتی است که در طول نسل‌های مختلف به منظور ایجاد آرامش، تسکین اضطراب و تسهیل خواب به کار گرفته شده است.  بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تریپتوفان یک «اسید آمینه» است که در غذاهای حاوی پروتئین...


این ماده‌غذایی را بخورید تا خوب بخوابید/ چند توصیه برای خواب بهتر

با توجه به اینکه کمبود خواب با بسیاری از پیامد‌های منفی سلامت جسمی و روانی مرتبط است؛ یک مسئله مهم در حوزه بهداشت عمومی به حساب می‌آید. با توجه به اینکه کمبود خواب می‌تواند با پیامد‌های منفی همراه باشد بسیاری از مردم به دنبال درمان‌های خانگی ساده برای بهبود کیفیت الگوی خواب هستند. خوردن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب، جزء روش‌های سنتی برای خواب بهتر به حساب می‌آید. خوردن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب، سنتی است که در طول نسل‌های مختلف به منظور ایجاد آرامش، تسکین اضطراب و تسهیل خواب به کار گرفته شده است. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تریپتوفان یک «اسید آمینه» است که در غذا‌های حاوی پروتئین وجود دارد...


۵ عادتی که متابولیسم شما را کند می‌کند

به گزارش تابناک، متابولیسم یک فرآیند بیوشیمیایی پیچیده است که آنچه می خورید و می نوشید را به انرژی تبدیل می کند. در این مطلب، ۵ موردی که ممکن است متابولیسم شما را به هم بزند به اشتراک می‌گذاریم. قرار نگرفتن در معرض نور خورشیدبه گزارش همشهری آنلاین، بدن ما برای تولید ویتامین D به نور خورشید متکی است و نقش مهمی در عملکرد متابولیک دارد. بدون قرار گرفتن کافی در معرض نور خورشید، ما در معرض کمبودهایی هستیم که می تواند بر میزان کارآمدی بدن ما تاثیر داشته باشد. علاوه بر این، نور ناکافی خورشید می تواند ریتم شبانه روزی بدن را مختل کند، که بر هورمون های تنظیم کننده متابولیسم مانند ملاتونین و سروتونین تأثیر می گذارد. بد...


مصرف لبنیات کیفیت خواب را بالا می‌برد؟

آفتاب‌‌نیوز : با توجه به اینکه کمبود خواب با بسیاری از پیامد‌های منفی سلامت جسمی و روانی مرتبط است؛ یک مسئله مهم در حوزه بهداشت عمومی به حساب می‌آید.  با توجه به اینکه کمبود خواب می‌تواند با پیامد‌های منفی همراه باشد بسیاری از مردم به دنبال درمان‌های خانگی ساده برای بهبود کیفیت الگوی خواب هستند. خوردن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب، جزو روش‌های سنتی برای خواب بهتر به حساب می‌آید. خوردن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب، سنتی است که در طول نسل‌های مختلف به منظور ایجاد آرامش، تسکین اضطراب و تسهیل خواب به کار گرفته شده است.  بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تریپتوفان یک «اسید آمینه» است که در غذا‌های حاوی پروتئین وجود...


این ماده‌غذایی را بخورید تا خوب بخوابید

با توجه به اینکه کمبود خواب با بسیاری از پیامد‌های منفی سلامت جسمی و روانی مرتبط است؛ یک مسئله مهم در حوزه بهداشت عمومی به حساب می‌آید. به گزارش ایسنا، خوردن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب، جزو روش‌های سنتی برای خواب بهتر به حساب می‌آید. خوردن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب، سنتی است که در طول نسل‌های مختلف به منظور ایجاد آرامش، تسکین اضطراب و تسهیل خواب به کار گرفته شده است. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تریپتوفان یک «اسید آمینه» است که در غذا‌های حاوی پروتئین وجود دارد و نقش مهمی در انتقال دهنده عصبی به سرتونین دارد. سروتونین، عامل تقویت خلق‌وخو است و سبب آرامش می‌شود و به عنوان پیش‌ساز در تولید...


نشانه های یک بیماری پنهان؛ افزایش وزن و احساس سرما

وجود این علائم، همراه با حالت افسردگی و خستگی، می‌تواند نشانه‌ای از کم کاری تیروئید باشد که در آن هورمون کافی تولید نمی‌کند. به گزارش جی‌پلاس، یکی از سخنگویان NHS گفت: "علائم کم کاری تیروئید اغلب شبیه علائم سایر بیماری‌ها است و معمولا به کندی ایجاد می‌شوند، بنابراین ممکن است تا سال‌ها متوجه آن‌ها نشوید. " بدون درمان، این بیماری می‌تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد، زیرا سطوح پایین هورمون تیروئید می‌تواند سطح کلسترول خون را افزایش دهد. کم کاری تیروئید نیز می‌تواند منجر به بزرگ شدن آن شود. اگر در دوران بارداری درمان نشود، می‌تواند خطر پره اکلامپسی، کم خونی در مادر و زایمان زودرس را افزایش دهد. تنها راه دقیق برای فهمیدن اینکه آیا مشکل تیروئید دارید...


انتقاد از چهره «پف‌کرده» بیماری این بازیگر را مشخص کرد

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ان‌بی‌سی نیوز این کمدین و بازیگر فاش کرد که به «نشانگان کوشینگ» مبتلا است که یک بیماری ناشی از داشتن میزان بیش‌ازحد هورمون کورتیزول بدن برای مدت طولانی است. علائم این نشانگان شامل صورت گرد، توده چربی بین شانه‌ها و جای خارش به رنگ صورتی یا بنفش روی پوست است. نشانگان کوشینگ همچنین می‌تواند منجر به فشارخون بالا، تحلیل رفتن استخوان و دیابت نوع ۲ شود. شومر گفت: «زمانی که برای برنامه خود در تلویزیون هولو جلوی دوربین بودم، گاهی تا چهار ساعت درون دستگاه ام‌آرآی نیز بودم، از بس از من خون گرفته بودند، وریدهایم خوابیده بودند و نمی‌شد از من رگ بگیرند و فکر می‌کردم که ممکن است دیگر بزرگ شدن...


علائمی که به شما می‌گوید کمبود یُد دارید

آفتاب‌‌نیوز : ید یک ماده معدنی ضروری است که معمولاً در غذا‌های دریایی یافت می‌شود. غده تیروئید از ید برای تولید هورمون‌های تیروئیدی استفاده می‌کند که این هورمون‌ها در کنترل رشد، ترمیم سلول‌های آسیب دیده و حمایت از متابولیسم سالم نقش دارند. متأسفانه حدود یک سوم مردم در سراسر جهان دچار کمبود ید هستند. کمبود ید علائمی نظیر تورم در گردن، مشکلات مربوط به بارداری، افزایش وزن، مشکلات حافظه و یادگیری را به همراه دارد. این علائم بسیار شبیه به اختلال کم‌کاری تیروئید است. از آنجا که ید برای تولید هورمون‌های تیروئید استفاده می‌شود، کمبود ید به این معنی است که بدن نمی‌تواند به اندازه کافی این هورمون‌ها را تولید کند، در نتیجه منجر به کم‌کاری تیروئید می‌شود.در ادامه به...


درمان عقب افتادن پریود

در طول دوران باروری، بسیاری از زنان با چالش‌های ناشی از نامنظمی‌های چرخه قاعدگی مواجه می‌شوند. این نابسامانی‌ها ممکن است از دوران بلوغ آغاز و تا زمان نزدیک شدن به دوره یائسگی ادامه یابند. علاوه بر این، اختلالات هورمونی ناشی از بیماری‌هایی چون سندرم تخمدان پلی کیستیک و بی اشتهایی می‌توانند در بروز این ناهنجاری‌ها نقش داشته باشند. در این مقاله به بررسی کامل درمان عقب افتادن پریود می پردازیم، با ما همراه باشید. چگونه عقب افتادن پریود را درمان کنیم؟ ✅ مصرف مکمل‌های غذایی ✅ مصرف ویتامین D و B ✅ یوگا برای تنظیم قاعدگی ✅ مصرف سرکه سیب ✅ استفاده از دارچین و زنجبیل ✅ استفاده از آناناس ✅ تنظیم وزن ✅ پروژسترون مصنوعی ✅ مدیریت استرس پروژسترون:...


این شش هورمون می‌توانند زندگی شما را تغییر دهند!

ایتنا - بسیاری از مردم در درک و کنترل هورمون‌های بدن خود با مشکل مواجهند و نمی‌دانند که گروهی از هورمون‌ها در بدن می‌توانند زندگی آنها را به کلی دستخوش تغییر کنند. دیوید جی پی فیلیپس، نویسنده و مدرس سوئدی، دستورالعمل جامعی را در قالب کتابی با عنوان «بالا بودن در زندگی» ارائه کرده است. این کتاب به شش هورمون کلیدی بدن از جمله کورتیزول، دوپامین، سروتونین، اکسی‌توسین، اندورفین و تستوسترون می‌پردازد و نحوه تاثیرگذاری آنها بر خلق و خو و سلامت کلی بدن را توضیح می‌دهد. فیلیپس معتقد است با شناخت بهتر این هورمون‌ها می‌توان وضعیت عاطفی خود را به راحتی تنظیم نمود. کورتیزول در این کتاب آمده است: در موقعیت‌های استرس زا غدد آدرنال...


اگر این علائم را دارید دچار کم کاری تیروئید شده اید

آفتاب‌‌نیوز : ریحانه دهقانی روز سه شنبه اظهار کرد: کم‌کاری تیروئید یکی از بیماری‌های شایع غدد است که باعث کاهش در تولید و ترشح هورمون‌های تیروئیدی می‌شود این مسئله باعث کاهش سرعت واکنش‌های سوخت و ساز و درنتیجه کاهش سرعت متابولیسم می‌شود. وی افزود: غده تیروئید در قسمت جلوی گردن قرار دارد و ضمن اینکه هورمون‌های تولید شده توسط غده تیروئید، تری یدوتیرونین (T ۳) و تیروکسین (T ۴) تأثیر زیادی بر سلامت فرد دارند می‌توانند بر تمام جنبه‌های متابولیسم فرد تاثیر بگذارند. دهقانی در خصوص عوامل کم‌کاری تیروئید یادآورشد: در این خصوص دلایل مختلفی از جمله بیماری خود ایمنی، درمان پرکاری تیروئید، پرتودرمانی، جراحی تیروئید و برخی داروها، بیماری مادرزادی، بارداری و کمبود ید مطرح است. این کارشناس در...


علائم بیماری تیروئید در مردان

آفتاب‌‌نیوز : اگر هر یک از ۱۰ علامت در مردان به ویژه مردان جوان وجود داشته باشد، ممکن است مشکوک به بیماری تیروئید باشند: • افزایش ناگهانی ریزش مو • میل جنسی کم  • کاهش توده عضلانی و قدرت • ژنیکوماستی (بزرگ شدن پستان مردان) • اختلال نعوظ (ناتوانی در ایجاد یا حفظ نعوظ) • تاخیر در انزال  • انزال زودرس  • آتروفی بیضه (کوچک شدن بیضه‌ها) • ناباروری (به دلیل تعداد یا کیفیت کم اسپرم) • شکستگی‌های لگن و ستون فقرات (شایع‌ترین در مردان مسن‌تر مبتلا به پرکاری تیروئید) در بیماری تیروئید، کاهش یا افزایش غیرطبیعی هورمون‌های تیروئید می‌تواند بر هورمون‌های دیگر از جمله هورمون‌های جنسی مردانه مانند تستوسترون و هورمون‌های جنسی زنانه مانند استروژن تاثیر بگذارد. مردان کمتر...


استرس چه بلایی سرمان می‌آورد؟

ایسنا/چهارمحال و بختیاری فوق تخصص بیماری‌های غدد درون‌ریز و متابولیسم کودکان گفت: اضطراب واکنشی در بدن است که باعث ترشح یکسری هورمون‌ها از جمله کورتیزول و در پی آن افزایش قند خون، ضربان قلب، فشار خون می‌شود. پیام سامعی در گفت‌وگو با ایسنا با اشاره بر تاثیر اضطراب و استرس بر ارگان‌های مختلف بدن، اظهار کرد: زمانی که استرس به صورت مکرر در زندگی افراد تکرار شود و مداومت پیدا کند برهمه ارگان‌های بدن همچون قلب، سیستم گوارش، هورمون‌ها، مغز، پوست تاثیر گذاشته و باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون، سکته‌های مغزی، نارسایی کلیه در سنین پایین می‌شود.   وی عنوان کرد: ‌شغل‌های آتش‌نشانی،  پرستاری و پزشکی ... و یا افرادی که شخصیت حساس‌تری دارند در زندگی روزمره خود...


بازسازی غده تیروئید در داخل بافت طحال

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از پایگاه اطلاع رسانی سلول‌های بنیادی، بیمارانی که تحت عمل کامل تیروئید قرار می‌گیرند، معمولاً به درمان خوراکی نیاز مادام‌العمر دارند. در حالی که این درمان در حفظ سطح هورمون پایه موثر است، اما در بازگرداندن ظرفیت پویای یدوتیرونین (T۳)، که برای عملکرد‌های زیستی حیاتی ضروری است، کاربردی ندارد. در همین زمینه داده‌های بالینی نشان می‌دهد که کمبود T۳ می‌تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا، اختلال عملکرد قلبی و سایراختلالات سلامت روان را افزایش دهد. مطالعه منتشر شده در Advanced Science، راه حلی نوآورانه برای چالش‌های پیوند با رشد تیروئید در طحال ارائه کرده است. مخققان با استفاده از خواص کم نظیر طحال، که با ساختار نرم و منبع خون غنی...


چرا بدنسازان دچار ناباروری می‌شوند؟

دکتر سلمان اسلامی، جراح کلیه و مجاری ادراری با اشاره به اینکه، هورمون تستسترون و ترکیبات آن می‌تواند حجم عضلات را در بدنسازان تقویت کند و فرد خیلی سریع‌تر حجم عضلاتش را بالا ببرد، می‌گوید:، اما متاسفانه این روش‌ها با سرکوب بیضه‌ها و سرکوب سیستم هورمونی طببعی بدن منجر به بروز اختلالات جنسی و ناباروری بشود. این متخصص ادامه می‌دهد: مراجعات زیادی از بین ورزشکاران حرفه‌ای داریم که پس از سال‌ها استفاده از هورمون‌های جنسی با ناباروری مراجعه می‌کنند. پس از مصرف این نوع ترکیبات هورمونی، حتی از برند‌های شناخته شده باید اجتناب کرد. منبع: خبرآنلاین کانال عصر ایران در تلگرام


چه داروهایی تیروئید را پر کار می‌کند؟

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، پرکاری تیروئید در حدود ۱ نفر از هر ۱۰۰ نفر بالای ۱۲ سال رخ می دهد و این وضعیت با افزایش سطح هورمون های تیروئید مشخص می شود. در حالی که چندین علت بالقوه برای پرکاری تیروئید وجود دارد، از جمله بیماری گریوز و ندول های تیروئید بیش فعال، برخی داروها نیز ممکن است منجر به این بیماری شوند. بیشتر بخوانید: ۱۳ سرطانی که به سراغ افراد چاق می‌رود تیروئید پرکار چیست؟ غده تیروئید غده ای پروانه ای شکل است که در جلوی حنجره و در نزدیکی قاعده گردن شما قرار دارد و هورمون های تیروئیدی ترشح می کند که بدن شما از آنها برای ذخیره و مدیریت انرژی استفاده می کند. این هورمون ها...


یک «دفترچه یادداشتِ خواب» داشته باشید

خواب خوب شبانه به اندازه ورزش منظم و رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت کل بدن ضروری است و این روزها زیاد می‌شنویم و می‌خوانیم که خواب ناکافی و بی‌کیفیت، تأثیرات منفی بر هورمون‌ها، فعالیت‌ بدنی و عملکرد مغز دارد و همچنین می‌تواند باعث افزایش وزن و تشدید خطر بیماری در بزرگسالان و کودکان شود. به گزارش ایسنا، برخی از افراد برای رفتن به مدرسه یا محل کار از زنگ ساعت استفاده می‌کنند. اما توانایی سحرخیزی یا تا نیمه‌های شب فعال بودن، به عوامل ژنتیکی وابسته است. ساعت بدن، ریتم خواب و بیداری ما را در یک چرخه ۲۴ ساعته تنظیم می‌کند. چرخه خواب و بیداری بسته به اینکه فرد به اصطلاح «جغد شب» (افراد شب‌زنده‌دار) یا «چکاوک صبح» (افراد سحرخیز)...


نکات طلایی درباره تیروئید

آفتاب‌‌نیوز : از آنجایی که این هورمون‌ها در بدن نقش حیاتی ایفا می‌کنند، برهم خوردن تعادل آن‌ها بدون شک بدن را با مشکل مواجه می‌کند، زیرا هورمون‌های تیروئید بر عملکرد مغز و اندام، رشد استخوان، ضربان قلب و عملکرد ماهیچه‌ها تاثیر می‌گذارند. مشکلات تیروئید به اختلالاتی در ترشح بیش از حد هورمون تیروئید یا ترشح کمتر از نیاز بدن مربوط می‌شود. علائمی مانند متابولیسم بالاتر، کاهش وزن، خستگی، ضربان قلب تند، ریزش مو و عصبی بودن، ترشح بیش از حد این هورمون و علائمی مانند افزایش وزن، ضربان قلب کند، حرکت آهسته و افسردگی، ترشح بسیار کم هورمون تیروئید را نشان می‌دهند. در این مقاله «وری‌ول هلث» به مشکلات تیروئید و دلایل مربوط به آن پرداخته است. بیماری گریوز بیماری...


استفاده از لبنیات به بهبود خواب کمک می‌کند

به گزارش «تابناک» به نقل از ایرنا، دکتر مریم تقوی شیرازی درباره اهمیت خواب در طب ایرانی اظهار داشت: حکمای طب کهن ایرانی برای حفظ سلامتی و سالم زیستن، اصول شش گانه‌ای را همواره در نظر داشتند و اصلاح آن را به عنوان نخستین قدم، پیش از هر اقدام درمانی، برای حفظ صحت و بازگرداندن آن به تعادل تاکید داشتند. این ۶ اصل عبارتند از آداب و اصول صحیح خوردن و نوشیدن، خواب و بیداری، ورزش و استراحت، آب و هوا و مکان زیستن، احتباس و استفراغ (اجابت مزاج، استحمام و ....) و حالات روانی است. بنابراین داشتن خوابی خوب به عنوان یک اصل، تضمینی برای سلامت پایدار هر فرد است. وی با بیان اینکه با کار روزانه بر اثر...


خواب خوب شبانه از نان شب هم واجب‌تر است

ایتنا - محققان برای داشتن خوابی راحت و باکیفیت در شب، رعایت این نکات را توصیه می‌کنند. دانشمندان معتقدند که خواب خوب شبانه به اندازه ورزش منظم و رژیم غذایی سالم مهم است و در مقابل، خواب ضعیف تأثیرات منفی خود را خیلی سریع بر هورمون‌ها و عملکرد مغز می‌گذارد و منجر به افزایش وزن و بیماری در افراد می‌شود. محققان برای داشتن خوابی راحت و باکیفیت در شب، رعایت این نکات را توصیه می‌کنند:   به ساعت بدن خود توجه کنید توانایی سحرخیزی یا تا دیرهنگام فعال بودن، به عوامل ژنتیکی وابسته است. ساعت بدن، ریتم خواب و بیداری ما را در یک چرخه ۲۴ ساعته تنظیم می‌کند. برخی افراد برای بیداری در ساعتی خاص به...


زنگ خطر به صدا درآمد/ بدنسازان کرمانشاهی هورمون‌های حیوانی مصرف می‌کنند!

مصرف هورمون‌های حیوانی که در دامپزشکی مورد استفاده قرار می‌گیرد بین ورزشکاران کرمانشاهی رواج یافته و این در حالی است که عوارض این هورمون‌ها در درازمدت غیرقابل جبران است. - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از کرمانشاه، مکمل‌ها و مواد نیروزا که باید با هدف بهبود عملکرد یا جبران کمبود برخی مواد مغذی برای ورزشکاران و بدنسازان و توسط پزشک تغذیه یا متخصص تجویز شود، اکنون به چالش و تهدیدی برای سلامت جامعه به ویژه جامعه ورزشی تبدیل شده است.در سال‌های اخیر این مواد به‌طور معمول در مقادیری بیش از نیاز روزانه ورزشکار تجویز می‌شود و مدت‌هاست این موضوع در کانون توجه متولیان سلامت قرار گرفته و هرزگاهی به صورت برجسته و آشکار مواردی از تهدیدات آن بیان...


این شش هورمون قدرت تغییر زندگی شما را دارند

 بدن ما مملو از پیام رسان‌های کوچک است که به ما می‌گویند آیا باید عصبانی شویم یا یک دونات بخوریم یا عاشق شویم. دانشمندان تاکنون بیش از ۵۰ نفر از این سواران را شناسایی کرده اند! آنان انتقال دهنده‌های عصبی هستند که ما با نام هورمون می‌شناسیم. به گزارش ایسنا، فرارو نوشت: تیراندازی به این پیام‌رسان‌ها به یک عادت تبدیل شده است زمانی که حوصله انجام دادن کاری را نداریم هورمون‌های مان را سرزنش می‌کنیم و آن‌ها را مسبب این موضوع می‌دانیم. اگر هورمون‌ها را بهتر بشناسیم چه خواهد شد؟ شاید در آن صورت به اندازه سابق عجله نداشته باشیم تا هورمون‌ها را سرزنش کنیم. به نقل از دیلی تلگراف، دیوید جی پی فیلیپس مدرس و نویسنده سوئدی که کارش متمرکز بر...


بدن فقط به روزی ۵ گرم نمک نیاز دارد

ایسنا/البرز یک کارشناس تغذیه اظهار کرد: ید موجود در نمک‌های تصفیه شده عامل موثری برای پیشگیری از گواتر و عقب ماندگی‌های جسمی و ذهنی است اما خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی زمانی افزایش می‌یابد که مصرف سدیم موجود در نمک از پنج گرم(نصف قاشق مرباخوری) در روز بیشتر شود. لادن خیابانی در گفت و گو با ایسنا، گفت: انجمن قلب آمریکا میزان نمک مصرفی را برای افراد عادی روزانه ۵.۸ گرم مجاز می‌داند. این درحالی است که میزان نمک مصرفی در کشور ایران حدود ۹.۵۲ گرم در روز است. زیاده‌ روی در مصرف هر نوع نمک منجر به فشار خون و بیماری‌های قلبی می‌شود. همچنین، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی زمانی افزایش می‌یابد که مصرف سدیم از...


مضرات نوشیدن قهوه صبحگاهی که اغلب مردم از آن غافل‌‌اند

ایتنا - برخلاف تصور طرفداران قهوه که صبح خود را برای رفع خواب‌آلودگی و کسب شادابی با نوشیدن یک فنجان قهوه داغ شروع می‌کنند، محققان معتقدند که نوشیدن قهوه با معده خالی، باعث بروز مشکلاتی برای سلامت بدن خواهد شد. کیم بارت، استاد فیزیولوژی و زیست‌شناسی در دانشگاه کالیفرنیا در مورد نوشیدن قهوه با معده خالی عنوان کرد: «این کار عوارض ناشی از مشکلات معده را در افرادی که معده حساسی دارند، با بیماری‌های گوارشی مانند رفلاکس معده مواجه‌اند و همچنین افراد دچار به زخم معده، تشدید می‌کند.» کورتیزول نوعی هورمون واکنش به اضطراب در بدن است که بدن را در حالت آماده‌باش قرار می‌دهد. این هورمون هنگام صبح و پس از برخاستن از خواب معمولا بیشتر است...


دانشمندان: شاید آلزایمر مسری باشد

ایتنا - در نخستین مورد از شواهد مبنی بر انتقال انسانی آلزایمر، گمان می‌رود که پنج بیمار پس از دریافت درمان [دارویی] اینک ممنوع‌‌شده هورمون رشد، که ده‌ها سال پیش به حدود ۲۰۰۰ کودک داده شد، به این بیماری مبتلا شده‌اند. یک بررسی جدید نشان داد تعداد کمی از افرادی که این هورمون‌ها را- که در سال ۱۹۸۵ ممنوع بود - دریافت می‌کردند، شروع به نشان دادن علائم اولیه آلزایمر و سکته مغزی کردند. این هورمون که بین سال‌های ۱۹۵۹ تا ۱۹۸۵، از اهداکنندگان درگذشته گرفته شده بود، برای درمان دست‌کم هزار و ۸۴۸ نفر در بریتانیا استفاده شد. از این هورمون برای [درمان] عوامل مختلف کوتاهی قد استفاده می‌شد - یعنی زمانی که قد یک کودک یا...


کشف عجیب در دنیای پزشکی؛ آلزایمر مسری است؟

زی‌سان: محققان کالج دانشگاهی لندن اولین شواهد انتقال بیماری آلزایمر از فردی به فرد دیگر را گزارش کردند. محققان نشان دادند افرادی که سال‌ها قبل برای درمان کوتاهی‌قد، هورمون رشد انسانی به آن‌ها تزریق شده، دچار آلزایمر زودرس شده‌اند. البته تمامی این افراد اکنون جان خود را از دست داده‌اند و این پژوهش روی نمونه‌های بافت مغز آن‌ها انجام شده، ازاین‌رو، نمی‌توان با قطعیت نتایج این پژوهش را پذیرفت. از اواخر دهه ۱۹۵۰ تا ۱۹۸۵، هورمون رشد انسانی برای درمان کودکان مبتلا به مشکلات رشد فیزیکی خاص مورد استفاده قرار می‌گرفت. این هورمون که به عنوان c-hGH یا هورمون رشد انسانی مشتق از جسد، شناخته می‌شود، از غدد هیپوفیز افراد متوفی جمع‌آوری و به کودکان با قد کوتاه غیرمعمول تزریق...


در طول روز اصلا نخوابید!

آفتاب‌‌نیوز : دکتر علی زکی‌ئی با بیان اینکه بدن یک ساعت بیولوژیک داشته که فعالیت‌های خود را بر اساس آن تنظیم می‌کند، گفت: این ساعت بیولوژیک خود را با تابش نورخوشید وفق داده و بر اساس آن ترشح هورمون‌های بدن را تنظیم می‌کند؛ بنابراین هرگونه جابجایی در ساعت خواب افراد، بدن را دچار اشتباه کرده و موجب اختلال در ترشح هورمون‌های بدن می‌شود. زکی‌ئی با مضر دانستن خواب روزانه گفت: خواب فقط مختص شب است و در طول مدت خواب شبانه هورمون‌های مورد نیاز ترشح می‌شود و اگر فردی در طول روز بخوابد بدن به تصور اینکه شب شده دستور ترشح هورمون داده و این امر مشکلاتی برای بدن بوجود می‌آورد. وی افزود: تحقیقات بسیاری مضر بودن خواب روزانه را...


وقتی یک فرآیند درمانی باعث سرایت آلزایمر می‌شود!

نویسندگان و دانشمندان تاکید می‌کنند که این تحقیق بر اساس تعداد کمی از افراد انجام شده است و مربوط به اقدامات پزشکی می‌شود که دیگر مورد استفاده نیستند. این مطالعه نشان نمی‌دهد که گونه‌های مختلف زوال عقل مانند بیماری آلزایمر می‌توانند مسری باشند. به گزارش ایسنا، با این حال جان کولینج(John Collinge)، متخصص مغز و اعصاب از دانشگاه کالج لندن که رهبری این تحقیق را بر عهده داشت، می‌گوید: ما می‌خواهیم اقدامات احتیاطی را در آینده انجام دهیم تا حتی موارد نادری که رخ می‌دهند را کاهش دهیم. در دهه اخیر، کولینج و گروهش افرادی را در بریتانیا مورد مطالعه قرار دادند که در دوران کودکی هورمون رشد مشتق شده از غده هیپوفیز اجساد را برای درمان مشکلات پزشکی از جمله...


پزشکان می‌گویند پیش‌آگهی سرطان پروستات وزیر دفاع آمریکا عالی است

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از آسوشیتدپرس آستین، ۷۰ ساله، در ماه دسامبر (دی ماه)‌ دچار سرطان پروستات تشخیص داده شد و پس از بروز عوارض ناشی از پروستاتکتومی (عمل جراحی برداشتن پروستات)، دو هفته در بیمارستان بستری بود. با وجود این عوارض، پزشکانش در روز جمعه گفتند: «سرطان او زود تشخیص داده شد و به طور مؤثر درمان شد و پیش‌آگهی بیماری او عالی است.» این اعلام جزئیات بیماری وزیر دفاع آمریکا در روز جمعه در تضاد با سکوت طولانی درباره دوره بستری شدن او در بیمارستان قرار می‌گیرد که برای چند روز پنهان نگهداشته شد و فقط با سخنان جو بایدن، رئیس‌جمهور آمریکا بود که افشا شد. افشای خبر درمان او در روز جمعه، در تضاد با...


همه چیز درباره تاثیر استرس بر تیروئید

به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، با توجه به اینکه نگرانی و استرس می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامت جسمانی داشته باشد، امکان دارد در ویزیت آنلاین دکتر غدد برای بررسی مشکلات تیروئید از شما سوالاتی دررابطه‌با میزان استرس و تنش‌های روزانه پرسیده شود. استرس معمولاً می‌تواند سلامت کلی بدن و نحوه فعالیت تیروئید را تحت‌تأثیر قرار دهد از این رو شما می‌توانید با مراجعه به وب‌سایت دکترتو برای دریافت نوبت از بهترین متخصصان غدد و روانپزشکان جهت بررسی وضعیت سلامت خود کمک بگیرید. نحوه تأثیر استرس بر تیروئید همه سیستم‌های بدن به هم مرتبط هستند و زمانی که عدم‌تعادل در یک ناحیه وجود داشته باشد، معمولاً تأثیرات منفی بر اندام‌های دیگر نیز می‌گذارد. به همین خاطر وقتی دررابطه‌با تغییرات عملکرد تیروئید...


حال خوب ساختنی است پس حالت را خوب کن

گروه زندگی: پای درد و دل بعضی‌ها که می‌نشنیم از یکنواختی زندگی‌شان گله دارند و احساس می‌کنند روزها برایشان تکراری و خسته کننده شده؛ درباره خودشان می‌گویند: «از زندگی‌ام دلزده شده‌ام و نمی‌دانم چه کار کنم؟ حتی دیگر حوصله همسر و بچه‌هایم را ندارم.» کمی احساس بی‌حوصلگی در طول روز شاید طبیعی باشد، اما در دراز مدت می‌تواند زمینه ساز افسردگی‌ در افراد شود. در مورد راهکار‌های این مسئله دکتر زهرا توکلی روانشناس و روان درمانگر می‌گوید: *خانم‌ها حواستان به هورمون‌ها و مزاجتان باشد اولین نکته‌ای که در مورد بی‌حوصلگی در خانم‌ها اهمیت دارد بحث هورمونی در آن‌ها است. بالا و پایین رفتن هورمون‌ها  خصوصا هورمون‌های جنسی عامل تغییرات خلق وخو در آنها می‌شود. معمولا" اوج این مسئله در...


فلزات سمی هوای آلوده در کمین زنان میانسال

ایسنا/خراسان رضوی نتایج پژوهش جدید نشان می‌دهد قرار گرفتن در معرض فلزات سنگین سمی می‌تواند باعث شود زنان میانسال با افزایش سن، مشکلات سلامتی بیشتری را تجربه کنند. به نقل از هلث، این پژوهش، سلامت زنان نزدیک به سن یائسگی (زمان کاهش میزان تخمک) را با قرار گرفتن در معرض فلزات سمی بررسی کرده است. پژوهشگران اظهار کردند در این وضعیت که به‌عنوان کاهش ذخیره تخمدان نیز شناخته می‌شود با مشکلات سلامتی بدتر در دوران یائسگی و پس از آن همراه است. پژوهشگر این بررسی، سانگ کیون پارک، دانشیار اپیدمیولوژی و علوم بهداشت محیطی در دانشگاه میشیگان اظهار کرد قرار گرفتن گسترده در معرض سموم موجود در فلزات سنگین ممکن است تاثیر زیادی بر مشکلات سلامت مرتبط با پیری...


تاثیر کم خوابی بر هورمون‌ های بدن

متخصص طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی ایران با تاکید بر اهمیت خواب در طب ایرانی به تاثیر خواب بر روی هورمون‌ها و مشکلات باروری اشاره کرد.   به گزارش ایسنا، مریم تقوی شیرازی، تاکید کرد: در دنیای مدرن امروز که به طور سریع در حال رشد است، کاهش کیفیت، زمان و مدت خواب به عنوان یک مشکل بهداشتی مهم شناخته می‌شود. مطالعات نشان می‌دهند متوسط میزان خواب در افراد بزرگسال نسبت به ۱۰۰ سال پیش، از ۹ ساعت به ۶.۸ ساعت تقلیل پیدا کرده است. به زبانی دیگر، زندگی صنعتی الگوی طبیعی خواب را به هم ریخته است.   به گفته وی، تلاش و دویدن برای تامین نیازهای اقتصادی و اجتماعی، تحصیل، استرس و البته تغییر سبک زندگی از جمله...


تاثیر کم خوابی بر هورمون‌های بدن / خطر افزایش ناباروری در زنان شب‌کار

متخصص طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی ایران با تاکید بر اهمیت خواب در طب ایرانی به تاثیر خواب بر روی هورمون‌ها و مشکلات باروری اشاره کرد. به گزارش ایسنا، دکتر مریم تقوی شیرازی، تاکید کرد: در دنیای مدرن امروز که به طور سریع در حال رشد است، کاهش کیفیت، زمان و مدت خواب به عنوان یک مشکل بهداشتی مهم شناخته می‌شود. مطالعات نشان می‌دهند متوسط میزان خواب در افراد بزرگسال نسبت به ۱۰۰ سال پیش، از ۹ ساعت به ۶.۸ ساعت تقلیل پیدا کرده است. به زبانی دیگر، زندگی صنعتی الگوی طبیعی خواب را به هم ریخته است. به گفته وی، تلاش و دویدن برای تامین نیازهای اقتصادی و اجتماعی، تحصیل، استرس و البته تغییر سبک زندگی از جمله...


تاثیر کم‌خوابی والدین بر کاهش سلامت فرزندان از نگاه طب ایرانی

به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا؛ مریم تقوی شیرازی متخصص طب ایرانی اظهار کرد: در دنیای مدرن امروز کاهش کیفیت، زمان و مدت خواب به یک مشکل بهداشتی تبدیل شده است. وی افزود: مطالعات نشان می‌دهند متوسط میزان خواب در افراد بزرگسال نسبت به یک صد سال پیش، از ۹ ساعت به ۶.۸ ساعت تقلیل پیدا کرده، به زبانی دیگر، زندگی صنعتی الگوی طبیعی خواب را به هم ریخته است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران ادامه داد: نظم در چرخه سیرکادین و ساعت بیولوژیک بدن تاثیر مستقیمی بر سلامت فعالیت دستگاه‌های عصبی، گوارشی، قلب و عروق، غدد و ترشح هورمون‌ها به‌ویژه هورمون‌های جنسی دارد. وی همچنین خاطرنشان کرد: کم خوابی والدین می‌تواند به فرزندان آن‌ها...


تاثیرات ویژه عشق و جدایی در مغز مشخص شد

به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا به نقل از ساینس دیلی، تحقیقات جدید حاکی از آن است که وقتی در رابطه عاطفی هستیم یا برای شریک‌زندگی‌مان دلتنگی می‌کنیم،‌ مغز دوپامین بیشتری ترشح می‌کند و با قطع ارتباط عاطفی این اثر شیمیایی ویژه از بین می‌رود. هورمون دوپامین در انسان احساس خوشی ایجاد می‌کند و هنگامی که افراد با محبوب خود وقت می‌گذرانند ترشح این هورمون افزایش می‌یابد، اما به محض جدا شدن «اثر شیمیایی» این هورمون از بین می‌رود. زو دونالدسن (Zoe Donaldson)، استادیار علوم اعصاب رفتاری در دانشگاه کلرادو بولدر (CU Boulder) آمریکا،‌ با همکاران خود برای بررسی اثر ویژه این هورمون به مطالعه رفتار موش‌های صحرایی حشره‌خوار پرداختند. نتایج این مطالعه که در 12 ژانویه در ژورنال...


بمب افزایش قد چیست؟ سریع‌ترین روش‌های افزایش قد

به گزارش گروه بازار خبرگزاری علم و فناوری آنا، افزایش قد فوری فقط با یک قرص گیاهی! این جمله شاید در نگاه اول وسوسه انگیز به‌نظر برسد، اما مسلما قابل اعتماد نیست. علاوه‌بر این، مصرف این قرص‌های به ظاهر گیاهی عوارض جبران ناپذیر بسیاری دارد که سلامتی شما را به خطر می‌اندازد. اما کوتاهی قد مشکل افراد بسیاری است؛ با‌این‌حال راه حل چیست؟  برای افزایش قد روش‌های علمی بسیاری وجود دارد که شامل تزریق آمپول یا افزایش قد از طریق شکستن استخوان‌ها است. اما کلیه این روش‌ها درد بسیاری دارند. برای افزایش قد، فقط کافی است با بمب افزایش قد آشنا شوید و راهکارهایی که در این مقاله بررسی می‌کنیم را مطالعه کنید.  بمب افزایش قد خانگی؛ آشنایی با رمز...


چرایی اهمیت خواب خوب در طب ایرانی

مریم تقوی شیرازی گفت: حکمای طب کهن ایرانی برای حفظ سلامتی و سالم زیستن، اصول شش گانه‌ای را همواره در نظر داشتند و اصلاح آن را به عنوان نخستین قدم، پیش از هر اقدام درمانی، برای حفظ صحت و بازگرداندن آن به تعادل موثر می‌دانستند. به گفته وی، این شش اصل شامل آداب و اصول صحیح خوردن و نوشیدن، خواب و بیداری، ورزش و استراحت، آب و هوا و مکان زیستن، احتباس و استفراغ (اجابت مزاج و استحمام ) و حالات روانی است و داشتن خوابی خوب به عنوان یک اصل، تضمینی برای سلامت پایدار هر فرد است. وی با بیان اینکه با کار روزانه بر اثر حرکت بدن و فشار‌های جسمی و روانی مقداری از روح یا شارژ...


۸ عارضه افزایش هورمون استرس بر بدن

کمی افزایش کورتیزول در بدن، تاثیرات مثبتی از جمله افزایش سریع انرژی به منظور مقابله بدن، افزایش فعالیت‌های حافظه، بالا رفتن ناگهانی توان دفاعی بدن، حس کمتر نسبت به درد، کمک به حفظ تعادل حیاتی در بدن و... به دنبال دارد. به گزارش ایسنا، بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اما وجود سطح بالا و طولانی مدت کورتیزول در جریان خون (آنچنان که در استرس مزمن پیش می‌آید) دارای اثرات منفی مختلفی است که برخی از این عوارض در پِی می‌آید: _ کاهش کیفیت خواب: همانطور که گفته شد، سطح کورتیزول هنگام خواب کم می‌شود اما اگر سطح کورتیزول بالا باشد، فرد دچار کاهش کیفیت خواب خواهد شد و لذت خواب عمیق از او سلب خواهد شد. _...